Plano Alimentar baseado na prática de exercício físico Sem atividade fisica Actividade física moderada(Indivíduo que pratica pelo menos 2 vezes por semana exercício físico. Ou tem uma profissão moderadamente activa). Actividade física intensa(Indivíduo que pratica no mínimo 3 vezes por semana exercício físico. Ou tem uma profissão bastante activa)