{"id":348,"date":"2017-03-21T15:55:35","date_gmt":"2017-03-21T15:55:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bemnutrir.com\/portal\/?page_id=348"},"modified":"2018-03-03T13:56:48","modified_gmt":"2018-03-03T12:56:48","slug":"livro-14","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.bemnutrir.com\/portal\/?page_id=348","title":{"rendered":"Livro – A Dieta da Medita\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"
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Data de publica\u00e7\u00e3o: Maio de 2016<\/p>\n

Apresentado por: Patr\u00edcia Matos, Paulo Cardoso e Pedro Barroso.<\/p>\n

Pref\u00e1cio do m\u00e9dico psiquiatra M\u00e1rio Sim\u00f5es.<\/p>\n

Esta \u00e9 a \u00fanica dieta que lhe permite perder peso usando a mente.<\/p>\n

Alexandre Fernandes explica como, na grande maioria dos casos, \u00e9 a mente que nos faz engordar \u2013 mas tamb\u00e9m \u00e9 ela que conduz a um emagrecimento de sucesso.<\/p>\n

\u00abUm livro que fornece as ferramentas essenciais e eficazes para o auto conhecimento e para que, atrav\u00e9s dele, o leitor alcance o que mais deseja: o peso ideal.\u00bb<\/p>\n

Os m\u00e9todos e t\u00e9cnicas transmitidos neste livro s\u00e3o bastante eficazes e est\u00e3o ao alcance de qualquer pessoa. Se nunca meditou, n\u00e3o se preocupe: aqui tem os princ\u00edpios b\u00e1sicos para praticar a concentra\u00e7\u00e3o, encontrar a serenidade e emagrecer sem sacrif\u00edcios.<\/p>\n

Compreenda o seu excesso de peso e saiba como libertar a mente dos traumas ou v\u00edcios que o originaram. Basta come\u00e7ar com 5 minutos de medita\u00e7\u00e3o di\u00e1rios. Junte-lhe os 21 dias de plano alimentar, complementado com 40 receitas simples, pr\u00e1ticas e saborosas, e perca entre 6 e 8 Kg em 3 semanas. O livro baseia-se no princ\u00edpio de que o excesso de peso tem sempre uma origem ps\u00edquica, por vezes subconsciente, e que essa causa est\u00e1 quase sempre relacionada com um acontecimento traum\u00e1tico na vida da pessoa. Uma vez descoberto esse trauma e a origem do excesso de peso, a \u00abdesprograma\u00e7\u00e3o\u00bb mental que o desencadeou \u00e9 poss\u00edvel e a perda de peso torna-se f\u00e1cil, uma quest\u00e3o de perseveran\u00e7a nos m\u00e9todos mentais ensinados no livro.<\/p>\n

A f\u00f3rmula para emagrecer com sucesso est\u00e1 dentro de si.<\/p>\n

H\u00e1 dois m\u00e9todos focados no livro:<\/p>\n

A medita\u00e7\u00e3o - o livro cont\u00e9m os ensinamentos necess\u00e1rios para que se aprenda a meditar, de forma direccionada para o emagrecimento;<\/p>\n

A \u00abdesprograma\u00e7\u00e3o biol\u00f3gica\u00bb - introspec\u00e7\u00e3o em busca das causas subconscientes do ganho de peso, consciencializa\u00e7\u00e3o e controlo da mente para que desfa\u00e7a essa programa\u00e7\u00e3o. Com base neste m\u00e9todo, o autor exemplifica com casos reais, testemunhos recolhidos na sua pr\u00e1tica em consult\u00f3rio.<\/p>\n

\u00abConhecendo os diferentes caminhos para o emagrecimento, mas tamb\u00e9m as diferentes t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o, junta o melhor de todas para obter o sucesso.\u00bb<\/p>\n

M\u00e1rio Sim\u00f5es, m\u00e9dico psiquiatra, in Pref\u00e1cio.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Data de publica\u00e7\u00e3o: Maio de 2016 Apresentado por: Patr\u00edcia Matos, Paulo Cardoso e Pedro Barroso. Pref\u00e1cio do m\u00e9dico psiquiatra M\u00e1rio Sim\u00f5es. Esta \u00e9 a \u00fanica dieta que lhe permite perder peso usando a mente. Alexandre Fernandes explica como, na grande maioria dos casos, \u00e9 a mente que nos faz engordar \u2013 mas tamb\u00e9m \u00e9 ela … <\/p>\n

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