Durante as Dietas, como se comporta? 1.Quando está em dieta, jantar fora é… A – Teoricamente proibido, mas como ninguém é de ferro, costumo ir e aproveitar para comer bem. B – Uma grande tentação. Mas controlo-me e escolho os pratos mais saudáveis e não abuso. 2.Quando vai fazer compras ao supermercado… A – Faz as compras normalmente e não dispensa os chocolates e outras guloseimas. B – Não passa pelos corredores dos doces/salgados e prefere comprar frutas, vegetais, legumes e barrinhas de cereais 3.Qual dos alimentos seguintes costuma ter na mala ou na secretária? A – Chocolates, bolos secos, biscoitos e gomas açucaradas. B – Fruta, iogurtes e barrinhas de cereais. 4.Entre uma refeição e outra, qual é o comportamento mais comum? A – Abrir o frigorífico e petiscar alguma coisa. B – Beber água ou infusões, ou mastigar uma pastilha elástica sem açúcar. 5.Se está no emprego e tem muito trabalho, então… A – Encomenda qualquer coisa rápida, seja uma pizza ou outro tipo de fast-food e come na própria secretária, ou então não almoça e prefere comer quando chegar a casa. B – Não se importa com o excesso de trabalho, porque tem consciência que tem de se alimentar, e pelo menos 30 minutos são para fazer a refeição. 6.Se no fim-de-semana abusou e comeu em exagero, na segunda-feira… A – Radicaliza e praticamente não come nada, e passa fome. B – Volta a seguir com entusiasmo a dieta. 7.Quando decide fazer uma dieta… A – Avisa todas as pessoas conhecidas. B – Não conta a ninguém. 8.No supermercado compra… A – Além dos alimentos usuais, outros alimentos como doces, biscoitos, salgadinhos e aperitivos, afinal temos que estar prevenidos. B – Apenas os alimentos usuais e aqueles que eventualmente vai precisar durante a semana. 9.Se à noite recebe um convite para ir jantar ou para ir a um bar… A – Comparece a todos os compromissos mesmo que para isso tenha que faltar ao ginásio. B – Selecciona os mais importantes e aproveita os restantes dias para ir ao ginásio.
